Träningsutrustning
Blackboard Foot Trainer
Fottränarare för ankel- och fotstyrka, proprioception och balans. Används av elitidrottare som Georges St-Pierre för att bygga en starkare grund.
173,81 SEKKöp
Eric Flag Viktväst 10/20 kg
Justerbar viktväst i 10 kg eller 20 kg med avtagbara järnvikter. Passar alla kroppstyper. Höjer intensiteten i promenader, kroppsviktsövningar och löpning.
960 SEK
Köp på Amazon* Affiliatelänk. Vi tjänar provision på köp utan extra kostnad för dig.
Fördelar
- ✓Ökar intensiteten i valfri träning utan ny utrustning
- ✓Stimulerar testosteron och tillväxthormon via tyngre belastning
- ✓Avtagbara vikter ger gradvis progression
- ✓Passar promenader, kroppsviktsövningar och löpning
- ✓Justerbar passform som passar alla kroppstyper
Vår bedömning
En praktisk och prisvärd ingångspunkt till viktväst-träning. Inte den absolut tyngsta eller mest avancerade konstruktionen, men mer än tillräckligt för de flesta.
Passar bäst för
Den som vill öka intensiteten i promenader och kroppsviktsträning hemma utan att investera i ett fullständigt hemgym.
Vad som är bra
- Avtagbara vikter för gradvis ökning, bra för nybörjare
- Fungerar för ett brett spektrum av aktiviteter
- Rimligt pris för kvaliteten
- Bra recensioner på Amazon
Värt att ha i åtanke
- Kan upplevas varm under intensiv träning
- Passar bättre för kortare pass, tyngre alternativ rekommenderas för avancerade atleter
Dosering
Börja med 5-10 kg och lägg till vikt när övningarna känns för lätta. Promenader med viktväst 30-45 minuter, 3-5 gånger per vecka ger märkbar skillnad.
Vetenskaplig grund
Sammansatt belastande träning, framför allt övningar som involverar stora muskelgrupper, är den träningsform med starkast evidens för akut och kronisk testosteronstimulering. Viktväst möjliggör just det, oavsett om du gör armhävningar eller en promenad.
Om produkten
En viktväst är ett av de smartaste sätten att öka intensiteten i din träning utan att köpa en massa ny utrustning. Du lägger vikt på kroppen, kroppen måste arbeta hårdare, och musklerna svarar med att anpassa sig.
Eric Flag-västen finns i 10 kg och 20 kg och har avtagbara järnvikter, vilket innebär att du kan börja lättare och öka gradvis. Den passar alla kroppstyper och håller sig stabilt på plats under rörelse, vilket inte är en självklarhet med billigare alternativ.
Det praktiska med en viktväst är att den gör allt du redan gör mer effektivt. En halvtimmes promenad med 10 kg på kroppen är en ordentlig träning. Armhävningar, dips, chin-ups och squats med extra vikt ger snabbt resultat. Forskning visar att just den typen av sammansatt, belastande rörelse är det som starkast stimulerar testosteronproduktionen, inte isolationsövningar på maskiner.
Bra recensioner på Amazon och ett pris som är rimligt för vad du får.
Läs mer
Relaterade produkter